***********شماره 3*****************
!!سلامت قلب شما مايه سلامت بدن شماست!!ببخشید زیاده!
چند نکته از دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت سلامت و رفتارشناسی
1-توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن میباشد. هرچه قدر دوست دارید بخورید.
2-اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت میباشد.
3-هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاههای عکسبرداری بیشتر است.
4-توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی میگردد.

کاری که به تو مربوط نیست یعنی به تو مربوط نیست دیگه

راستش اصلا خجالت می‌کشیدم تو رویِ بعضیا نگاه کنم
واسه همین همش خودم رو می‌زدم به اون راه

خیلی از کارهایی که مردم می‌کنن
فقط می‌تواند سرگرم کننده باشد...

اگر همه اونو به عنوان مسئله قبولش کنن قابل قبوله...

کاری که انجام میدی آیندتو میسازه پس بهترین رو انجام بده